Den kulturelle udvikling af basketball er meget hurtig, som er kendt som den næststørste bold i verden, og den er også meget populær i Kina, men mange venner forårsager af og til skader på deres knæ eller håndled, når de spiller basketballsko.så knæbeskyttere bliver meget vigtige, så spiller knæbeskyttere en stor rolle?Lad os kigge på det!
Er det nyttigt at spille basketball med knæbeskyttere?
Det skal være nyttigt at bære knæbeskyttere.Knæpuder spiller en rolle i at stabilisere knæleddet og kan reducere den overdrevne bevægelse af knæleddet, men at bære det i lang tid vil danne afhængighed.
Det anbefales, at du træner hoftemuskelgruppen og muskelgruppen i underekstremiteterne, hoftemuskelgruppens øvelse er for at reducere knætrykket, og muskelgruppeøvelsen i underekstremiteterne er for at øge stabiliteten af knæleddet.
Derudover skal du også lave springøvelser, såsom springbokse, men du skal sikre dig, at start- og landingsstillingen er korrekt (lær at bruge hofteleddet, spænd ikke knæet, overskrid ikke tå osv.).
Hvad er funktionen af basketball knæpuder?
1. Basketballknæ beskytterekan forhindre ydre knæskader forårsaget af kollision og friktion mellem vores knæ og jorden, når vi falder.
2. Knæbeskyttere kan beskytte knæet og hjælpe knæet med at dele noget af det pres, der er forårsaget af at hoppe, løbe, stoppe og så videre, for at mindske risikoen for skader.
3. To eller flere personer, der er uundværlige til boldgreb, forsvar, gennembrud og så videre vil have nogle fysiske kollisioner, især knæet.At bære knæbeskyttere kan ikke kun beskytte deres knæ mod skader, men også beskytte deres modstandere.Reducer denne skade.
Indlægstid: 03-02-2023
