Selvom der findes mange slags sportsbeskyttelsesudstyr, er det ikke nødvendigt at bære dem i enhver sport under sport og konkurrencer.Det er nødvendigt at vælge nødvendigt beskyttelsesudstyr til forskellige sportsgrene og effektivt beskytte de sårbare dele.Hvis du vil spille basketball, kan du have håndledsbeskyttelse, knæbeskyttelse og ankelbeskyttelse på.Hvis du går til fodbold, må du hellere have benbeskyttere på ud over knæbeskyttere og ankelbeskyttere, for skinnebenet er den mest sårbare del i fodbold.
Venner, der kan lide at spille tennis, badminton og bordtennis, vil have smerter i albuerne, selvom de bærer albuebeskyttere efter en kamp, især når de spiller backhand.Eksperter fortæller os, at dette er almindeligt kendt som "tennisalbue".Derudover er tennisalbuen hovedsageligt i det øjeblik, man rammer bolden.Håndledsleddet er ikke bremset eller låst, og underarmsekstensoren trækkes for meget, hvilket forårsager skade på fastgørelsespunktet.Efter at albueleddet er beskyttet, er håndleddet ikke beskyttet, så der er stadig en overdreven bøjningshandling, når man rammer bolden, hvilket kan forværre skaden på albueleddet.
Så når du spiller tennis, hvis du føler smerter i albueleddet, må du hellere bære håndledsbeskyttere, mens du har albuebeskyttere på.Og når du skal vælge håndledsbeskyttere, skal du vælge dem uden elasticitet.Hvis elasticiteten er for god, vil den ikke beskytte dig.Og brug den ikke for stram eller for løs.Er det for stramt, vil det påvirke blodcirkulationen, og hvis det er for løst, beskytter det ikke.
Ud over de tre store bolde og tre små bolde skal du, hvis du står på skøjter eller rulleskøjter, og du binder dine snørebånd, stramme dem alle sammen.Nogle mennesker tror, at hvis du binder dem alle, vil dine ankler ikke bevæge sig fleksibelt, så du bør binde dem mindre.Dette er ikke rigtigt.Det højtaljede design på rulleskøjter er for at begrænse aktiviteterne i dine ankelled ud over rækkevidden, så du ikke let vil forstuve dine fødder.Unge venner kan lide ekstremsport, så de skal bære professionelt beskyttelsesudstyr for effektivt at forhindre at blive skadet.
Til sidst bør vi minde alle om, at beskyttelsesudstyr kun spiller en bestemt rolle i sport, så udover at bære noget beskyttelsesudstyr, bør vi gøre vores bedste for at mestre formelle tekniske bevægelser og nøje overholde spillets regler.Derudover skal du, når du er skadet i en sportskonkurrence, først stoppe med at træne, hvis det er muligt, bruge is til at lindre smerterne og derefter gå på hospitalet for at finde en professionel læge til trykforbinding.
Indlægstid: 18. oktober 2022
