Er det nødvendigt at bære knæbeskyttere, når man spiller badminton? Dette er også et problem, der ofte plager nybegyndere.
På badmintonbanen er der færre mennesker med knæbeskyttere og armbånd, mens nybegyndere ikke er selvsikre på banen på grund af deres egne færdigheder og retter.Med disseknæ beskyttereogarmbånd, de føler sig anderledes end andre og er bange for at blive til grin.
Faktisk er denne form for psykologi ikke ønskelig.
I teorien er det nødvendigt at have knæbeskyttere på, når man træner.Badminton er en konkurrencesport, der kræver hyppig hurtig start og hurtig stop, hvilket er let at forårsage skader i knæet.
I dag viser vi dig, hvordan du vælger de rigtige knæbeskyttere.
På nuværende tidspunkt er der fire typer knæbeskyttere på markedet:
Knæbetræk:bruges til beskyttelse efter gammel skade;
Knæforebyggende støttebælte:bruges til at forhindre knæledsskade og ledslid;
Funktionelle knæbeskyttere:bruges til beskyttelse efter skade;
Særlige knæbeskyttere til postoperativ eller rehabilitering:hovedsagelig fastgjort af stærkere beslag.
Generelt er det for nybegynderen at vælge det knæforebyggende støttebælte.Hvis knæet er skadet, foreslår boldvennen, at lægen eller fysioterapeuten først systematisk vurderer knæledsskadens tilstand og funktion, og derefter vælger knæbeskyttelsen efter sin egen situation.
Når du vælger knæbeskyttere, er de altid de samme.I henhold til de faktiske behov tages der omfattende hensyn til type, materiale, støtteposition og elastikstyrke af knæbeskyttere.
Det mest fundamentale for at beskytte knæet er selvfølgelig at træne regelmæssigt og øge musklernes styrke.Uanset om det er for at styrke knæet eller kroppen, skal det være moderat og gradvist.
Indlægstid: 17. februar 2023
